【50%OFF】太らない!疲れない!みんなの体幹体操

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660円(税60円)

定価 1,320円(税120円)

著者:中村勝美
発行:2014年8月
ISBN:978-4-262-16131-0
ページ数:128頁
サイズ:タテ14.5cmヨコ21.0cm厚さ1.0cm


《目次情報》
これが「体幹体操」です!!
PART1 体幹ってなに? 正しい知識を身につけよう
PART2 体幹を感じる! 「体幹体操」をはじめる前に
PART3 実践!「体幹体操」 身体を整えて上手に効かせていこう!
PART4 部位別“体幹” 体幹をもっとうまく使っていくために
PART5 不調に効く“体幹トレ” 体幹を整えて元気な身体を手に入れよう

【著者紹介(巻末より)】運動指導歴25年。指導ジャンルは、有酸素運動(エアロビックダンス)からコンディショニング、ヨガまでと幅広く、安全かつ効果的で楽しい指導には定評がある。中でも、自身考案のスロートレーニングを用いた「スローボディシェイプ」は大人気のクラス。“継続は力なり”をモットーに、頑張りすぎない腹七分の運動法を提唱している。「ちょうどいい加減に!そして、適度に!」が合言葉。

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