【50%OFF】100歳まで元気! 寝たきりにならない簡単体操と食事法

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605円(税55円)

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出版社:池田書店
監修者:アクティブシニア「食と栄養」研究会/熊谷嘉輝(くまがい・よしてる)
発行:2014年11月
ISBN:978-4-262-16541-7
ページ数:159頁
サイズ:タテ18.2cmヨコ13cm厚さ1.1cm


《目次情報》
[第1章] メタボより怖い!?ロコモティブシンドロームとサルコペニアとは
[第2章] 予防運動を始める前の予備知識とあなたの危険度チェック
[第3章] 無理なく簡単にできるロコモ&サルコペニア予防運動
[第4章] ロコモティブシンドロームとサルコペニアの予防は「食と栄養」から
[第5章] 日常生活の予防は姿勢と歩き方、そして栄養源

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