【50%OFF】体脂肪をしっかり落とす筋力トレーニング

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660円(税60円)

定価 1,320円(税120円)

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出版社:日本文芸社
著書:宮田トオル
発行:2008年7月
ISBN:978-4-537-20657-9
ページ数:159頁
サイズ:タテ21.0cmヨコ18.0cm厚さ1.3cm


《目次情報》
Chapter1 体を痛めないトレーニングとは
Chapter2 自宅でできるトレーニング
Chapter3 ダンベルを使ったフリーウェイト
Chapter4 トレーニングジムを活用する

著者紹介(巻末より)
1966年東京生まれ。メディカルケア院長。整形外科、内科、リハビリテーションセンターなど、医療の最前線で運動療法を22年に渡り指導。また、米国仕込みのコンディショニング法も導入して大きな成果を上げている。自らの30kgダイエットの経験を生かし、スポーツ選手や芸能人の良きアドバイザーとなっている。「医療に頼らないからだ作り」の実践講習会も全国で開き、好評を博している。著書は『スコアアップの極意』(創英社/三省堂書店)など多数。


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