【50％OFF】ｅｆ　寝ている間にやせ体質になる！

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456円(税41円)

定価 913円(税83円)

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冊

出版社：主婦の友社
発行：2016年7月31日
ISBN：978-4-07-415920-8
ページ数：100頁
サイズ：タテ30.0ｃｍヨコ23.2ｃｍ厚さ0.8cｍ
《目次情報》
SHIHOさん　“いい眠り”こそが大人の美しさを保つ秘訣
寝ている間にやせ体質になる！
生活を整えて　眠りグセをつける
深い呼吸でやせる体へ　ブリージングストレッチ
心身ともに疲れをデトックス　瞑想ヨガ
今日からぐっすり！　快眠GOODS＆SPOT１０
太らない睡眠習慣にプラス！　やせレシピ
知っておきたい！　自律神経と眠りの関係
取材協力店ＬＩＳＴ
COLUMN
快眠のための最新情報
今の枕でぐっすり眠れてる？
ダイエットで悩んだって１㎏も減りません　ダイエットコーチＥＩＣＯが寝やせポイント教えます！

【著者紹介（巻末より）】

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