【50%OFF】女性ホルモンがつくる、キレイの秘密

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319円(税29円)

定価 638円(税58円)

出版社:永岡書店
著者:松村圭子
発行:2018年2月
ISBN:978-4-522-43110-8
ページ数:191頁
サイズ:タテ15.0cmヨコ10.4cm厚さ1.2cm
《目次情報》
序章
あなたのホルモンバランス大丈夫?
Part1 基礎知識編 無自覚・無関心・カン違いが問題に まずは女性ホルモンの正体を知ろう
Part2 食事編 食生活・食習慣に要因あり! ジャンク?−ド&間違いダイエットを卒業する
Part3 生活習慣編 睡眠・趣味嗜好、習慣に問題アリ! 悪癖をちょこっと直してカラダを立て直す
Part4 症状編 プチ不調や困った症状がすでに出現!ホルモンのSOSサインをキャッチする
Part5 メンタル編 ストレスや性格的な影響も大! 発想の転換でホルモンバランスをガードする
Part6 実践編 1日たったひとつでOK!ホルモンバランスを整える習慣を身につける
最後の砦・メディカルケアの基礎知識
おわりに
著者プロフィール
婦人科医。広島大学医学部卒。成城松村クリニック院長。広島大学病院等の勤務を経て、現職。テレビ、雑誌などのメディアでも「頼れる姉さん」的存在で活躍。著書に『ずぼらちゃんの恋を呼ぶからだバイブル』(ソフトバンク クリエイティブ)、『たまった「女子疲れ」を今すぐスッキリさせる本』(永岡書店)、監修書に『幸せオーラの出るカラダ』(生活文化出版)などがある。モバイルサイト『女性の予防医学健康美人』で執筆も行っている。
成城松村クリニックHP http://www.seijyo-keikoclub.com/

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